추석 D-40 · 9월 25일 (금)
🥮명절 음식 칼로리 계산기
송편 5개면 몇 칼로리? 운동은 얼마나
먹은 음식
1회 제공량 기준으로 몇 인분인지 선택하세요
송편
5개 (100g) · 200kcal
1인분
갈비찜
1인분 (200g) · 430kcal
1인분
동그랑땡
5개 (100g) · 250kcal
1인분
동태전
3장 (100g) · 180kcal
0인분
녹두전
1장 (120g) · 280kcal
0인분
잡채
1인분 (150g) · 230kcal
0인분
불고기
1인분 (150g) · 290kcal
0인분
떡국
1그릇 (500g) · 470kcal
0인분
나물 3종
1인분 (100g) · 80kcal
0인분
약과
2개 (60g) · 230kcal
0인분
식혜
1컵 (200ml) · 130kcal
0인분
소주
1병 (360ml) · 400kcal
0인분
맥주
1캔 (500ml) · 200kcal
0인분
막걸리
1사발 (300ml) · 165kcal
0인분
총 섭취 칼로리
880kcal
성인 하루 권장량(2,000~2,500kcal)의 40%
소모하려면
🚶 걷기빠르게
3시간 40분
🏃 달리기
1시간 25분
🚴 자전거
2시간 6분
체중 65kg 기준 추정치입니다. 칼로리는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스의 일반적인 1회 제공량 기준이며, 조리법과 크기에 따라 편차가 큽니다.
항목별
송편1인분
200kcal
갈비찜1인분
430kcal
동그랑땡1인분
250kcal
합계
880kcal
자주 묻는 질문
- 송편 하나는 몇 칼로리인가요?
- 송편은 100g(약 5개) 기준 약 200kcal입니다. 개당 40kcal 정도로, 소에 들어가는 재료(깨, 콩, 밤)에 따라 차이가 납니다.
- 명절 음식이 살찌기 쉬운 이유는 무엇인가요?
- 전과 잡채처럼 기름에 조리하는 음식이 많아 같은 양이라도 열량 밀도가 높습니다. 여기에 술과 후식이 더해지면 한 끼에 1,500kcal를 넘기기 쉽습니다.